Você sabe o que é Linfedema?
Linfedema é uma doença vascular que atinge 150 mil pessoas por ano no Brasil. É causada por uma obstrução no sistema linfático, ou seja, parte dos sistemas imunológico e circulatório. O linfedema geralmente é causado pela remoção ou lesão de um linfonodo devido ao tratamento de câncer.
É extremamente importante o diagnóstico na fase inicial do linfedema, porque o tratamento e a orientação adequada podem evitar a progressão do linfedema para as formas avançadas e limitantes da doença.
O principal sintoma do problema é o inchaço em um dos braços ou pernas, que pode ser acompanhado de dor e desconforto no local, não tem cura, porém o tratamento pode ajudar bastante. Para aliviar os sintomas e as dores, exercícios físicos, enfaixamento compressivo e drenagem são recomendados.
É uma doença crônica, pode durar anos ou até mesmo a vida inteira do paciente. A doença se manifesta pelo acúmulo de líquido intersticial e alterações teciduais ocasionados por uma insuficiência da circulação linfática. O edema resultante apresenta características próprias que o diferencia daqueles decorrentes de outras manifestações.
Os principais sintomas irão aparecer na pele no paciente, a pele ficará com aspecto de casca de laranja ou pequenos crescimentos e relevos na pele.
Estimativas do Linfedema:
- O linfedema congênito ocorre em 1 a cada 6.000 nascimentos.
- Os linfedemas em pessoas jovens, estão presentes em cerca de 1,8% dos homens e 12,4% das mulheres.
- 20% das mulheres operadas por câncer de mama desenvolvem linfedema secundário do membro superior, sendo fatores de risco a obesidade, radioterapia, disfunção articular do ombro e infecções.
- 20% da população do planeta vive em áreas endêmicas de filariose linfática, portanto, sob risco de desenvolvimento da doença.
- 15% da população mundial possui distúrbios linfáticos.
Como prevenir o linfedema?
Para prevenir e diminuir as chances de avanço da doença, é recomendado drenagem linfática, que, ao estimular o sistema linfático afetado, ajuda no funcionamento de sua função. E além disso existem cuidados básicos, como evitar esforços no braço ou perna afetados, não cruzar as pernas ao sentar e proteger a região de impactos, isto porque os membros inchados ficam mais passíveis de infecções. E até arranhões, picadas de insetos, micoses, podem levar ao agravamento da doença.
Qual o tratamento para o linfedema?
Atualmente não podemos afirmar que existe um melhor método de tratamento do linfedema crônico. Alguns pacientes beneficiam-se através da drenagem linfática manual, que estimula o sistema linfático enfraquecido, através da realização de massagens.
Outros métodos terapêuticos incluem exercícios específicos e localizados, que são realizados com a utilização de meias ou ligaduras de compressão e a utilização de bombas externas para ajudar no movimento dos líquidos ao longo do corpo. Não existe um medicamento que cure o linfedema. A cirurgia poderá ser recomendada para remover o tecido em excesso, se o membro se tornar de tal forma grande e pesado que venha a interferir na capacidade de se mover.
O que são doenças vasculares?
As doenças vasculares são todas doenças que alteram a integridade dos vasos sanguíneos. Elas podem ser causadas por genética ou herança familiar, por hábitos de vida nocivos ou até pela forma como trabalhamos, medicações e traumas acidentais também podem comprometer nossos vasos.
Saiba mais sobre a Síndrome da Classe Econômica (Síndrome do Viajante)
Você talvez não conheça, mas a Síndrome da Classe Econômica ou também chamada de Síndrome do Viajante afeta inúmeras pessoas todos os anos, e principalmente em épocas de férias e nos períodos de festas de final de ano, que é quando muitas dessas pessoas programam viagens mais longas. É neste momento que os viajantes passam muito tempo sentados, na mesma posição, assim podendo desenvolver Trombose Venosa Profunda (TVP).
Segundo dados da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV), no ano de 2012, 500 passageiros morreram durante voos em todo o mundo em decorrência dessa síndrome. Ela afeta especialmente pessoas que passam a viagem inteira sentadas, e acabam desenvolvendo a Trombose Venosa Profunda (TVP). Esse mal costuma se manifestar quando o viajante já chegou ao destino e está em casa ou no hotel, sendo então o óbito registrado como um “mal súbito”.
O que é Trombose Venosa Profunda?
Trombose é a formação de coágulos sanguíneos (trombos), ou seja, bolhas de sangue que se desenvolvem dentro de um vaso sanguíneo venoso, o que dificulta o fluxo sanguíneo e quanto menos o sangue circular, maior será a chance de um trombo ou coágulo se formar dentro dos vasos. Os Trombos ou coágulos podem ser formar nas veias das pernas, principalmente na dobra do joelho, devido à pressão que as poltronas de aviões e bancos de ônibus fazem na região.
Quais o fatores de risco que levam à Síndrome da Classe Econômica?
A Síndrome da Classe Econômica ocorre com mais frequência em viajantes que apresentam fatores de risco individuais, ou por outros fatores de risco, tais como:
- Desidratação
- Obesidade
- Tabagismo
- Ingestão de álcool
- Uso de calmantes
- Hereditariedade (histórico anterior de TVP)
- Pressurização das cabines, pouco espaço para movimentação
- Compressão prolongada das veias dos membros inferiores contra as bordas dos assentos.
Como a Síndrome da Classe Econômica afeta as pessoas?
As pessoas que realizam viagens de longa duração, são afetadas e desenvolvem a síndrome principalmente devido a estagnação do sangue pela dificuldade ou impossibilidade de andar ou se movimentar normalmente.
Quais os sintomas da Síndrome da Classe Econômica?
- Inchaço, dor ou desconforto no membro afetado.
- Calor e vermelhidão da pele.
A síndrome do viajante pode causar embolia pulmonar?
A síndrome tem como consequência muitas vezes a embolia pulmonar, que consiste na migração do coágulo formado nas veias da perna para a artéria pulmonar. A síndrome da classe econômica, ou síndrome do viajante, é descrita para caracterizar pacientes acometidos de embolia pulmonar depois de uma viagem longa.
Quais os sintomas da Embolia Pulmonar?
- Falta de fôlego sem explicação aparente.
- Dor no peito e nas costas.
- Tosse (que pode conter sangue).
- Tontura ou desmaio.
Como evitar a Síndrome da Classe Econômica?
Para evitar esse tipo de problema algumas atitudes simples podem e devem ser tomadas por pessoas que viajam bastante e pretendem fazer viagens mais longas, como:
- Usar durante a viagem meias de compressão, que ajudam a ativar a circulação no momento em se está parado. O uso preventivo evita a manifestação de pernas inchadas, cansadas, doloridas e também o inchaço dos pés e tornozelos, durante longas viagens.
- De duas em duas horas faça exercícios com os pés, para cima, para baixo e em círculos, proporcionando a movimentação da panturrilha.
- Caminhar um pouco, a cada duas horas, pelo corredor do avião, ônibus ou trem.
- Beba líquidos não alcoólicos antes e durante a viagem, mantendo assim uma boa hidratação.
- Usar roupas confortáveis.
- Elevar os pés, sempre que possível.
Como prevenir varizes e melhorar a circulação nas pernas
Varizes nas pernas é algo tão comum que dispensa apresentação, pois é uma das doenças mais frequentes entre a população brasileira e mundial. A Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular aponta que 45% das mulheres irá apresentar algum grau da doença ao longo da vida.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular de São Paulo, entre 3 e 11% das pessoas diagnosticadas com a doença podem chegar a estágios mais avançados, onde ocorrem alterações irreversíveis no membro comprometido.
Essas alterações podem ser desde um escurecimento, descamação ou ressecamento da pele, que geralmente são acompanhadas de piora dos sintomas como dor, queimação e inchaço, podendo até ocorrer a abertura de feridas (úlceras venosas) nas pernas que podem demorar anos para cicatrizar. As Varizes costumam aparecer nos membros inferiores, normalmente na região da panturrilha.
Principais causas das Varizes
Os fatores de risco que aumentam a chance de ter a doença são inúmeros, entre eles estão:
- Questão genética e hereditária;
- Obesidade;
- Sedentarismo, falta de atividades físicas regulares;
- Inúmeras gestações;
- Uso de pílula oral e reposição de hormônios.
Sintomas apresentados:
Os principais sintomas que afetam pessoas com a doença são desconforto na parte inferior das pernas, dor, sensação de pernas mais “pesadas”, queimação e inchaço. Após os sintomas, é fundamental consultar um especialista em doenças vasculares.
Como prevenir as varizes nas pernas
Veja abaixo os cuidados que você pode ter para evitar a doença:
- Realize exercícios físicos regulares:
Isso contribui no aumento do retorno do fluxo de sangue nos membros inferiores;
- Tenha uma alimentação rica em fibras:
Seguir uma alimentação rica em fibras evita a constipação intestinal, que é um dos fatores que podem desenvolver a doença devido o aumento da pressão abdominal.
- Evite fumar:
O tabagismo favorece a formação de trombos no organismo, por isso, o risco de desenvolver algum dos 4 tipos de doença varicosa (link texto 2) aumenta muito quando este hábito é associado ao anticoncepcional. Além do envelhecimento das paredes venosas;
- Evite o excesso de peso:
Um paciente obeso apresenta um aumento no volume interno abdominal, principalmente por acumular gordura entre os órgãos. Que acaba gerando uma compressão das estruturas intra-abdominais, impedindo o volta do sangue, que estagnado nas pernas, e também influencia na alteração do tônus tecidual, que gera a flacidez muscular.
- Procure não permanecer muito tempo numa mesma posição (em pé ou sentado);
- Evite o uso de sapatos de saltos muito altos diariamente:
o sapato de salto muito alto diminui a mobilidade da musculatura posterior da perna chamada de panturrilha, um importante mecanismo envolvido na circulação e retorno do sangue da perna em direção ao coração, favorecendo o desenvolvimento das varizes;
- Utilização de meias elásticas:
Principalmente no caso das mulheres com herança familiar ou durante a gravidez, para uma melhor circulação sanguínea.
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